So schaffst Du es, im Urlaub entspannt Deine Figur zu halten

So schaffst Du es, im Urlaub entspannt Deine Figur zu halten

Die letzten beiden Wochen Low-Carb waren richtig anstrengend, doch es hat sich gelohnt: Pünktlich zum Urlaub ist sein Sixpack endlich sichtbar und ihr Bauch ist richtig flach geworden. Der Strand wird zum perfekten Laufsteg und die Strandfigur ist die Belohnung für monatelanges Training und disziplinierte Ernährung. Doch was kann man tun, damit trotz All-inklusive und verlockender Restaurants der Urlaub nicht zum Boomerang wird? Eins ist sicher: Im Urlaub sollen sich sowohl Körper als auch Geist erholen. Wie man im Urlaub entspannen und ohne den ständigen Blick auf MyFitnessPal sein Gewicht halten kann, erfährst Du hier. Continue Reading

Sport bei Hitze: 5 Tipps für das richtige Training im Sommer

Sport bei Hitze - Fünf Tipps

Spätestens wenn man seinen Lebensmittelpunkt in den Kühlschrank verlegen möchte, stellt sich auch die Frage, wie man seine sportlichen Aktivitäten richtig planen soll. Besonders bei großer Hitze kommen sowohl gesundheitliche Aspekte zum tragen, als auch die Überwindung des inneren Schweinehunds, sich überhaupt sportlich zu betätigen. Viele möchten auch an heißen Sommertagen nicht auf das Training verzichten. Genau dafür gibt es im Folgenden die richtigen Tipps. Continue Reading